Clase 8 – Práctica Dinámica y de Movilidad con Hatha Vinyasa

Una clase con mucho ritmo, pensada para movilizar el cuerpo, activar tu energía y ayudarte a reconectar desde el movimiento fluido. Aunque el foco principal está en la movilidad, esta práctica es muy completa: también trabajamos fuerza, equilibrio y apertura de caderas, creando una experiencia corporal intensa pero accesible.

Qué trabajamos en esta clase:
– Movilidad general para ganar libertad de movimiento y soltar tensiones acumuladas.
– Transiciones activas que despiertan el cuerpo desde el centro.
– Posturas de equilibrio que activan el core y la atención plena.
– Aperturas de cadera que suavizan y liberan la zona pélvica.
– Trabajo de fuerza sutil para sostener con presencia cada postura.

Material recomendado: esterilla de yoga, bloque opcional y ropa cómoda.
Duración: 1h05min – una práctica viva, consciente y energizante para todo el cuerpo.

Ideal para días en los que quieres moverte con intención, fluir con el cuerpo y volver a tu centro.