Clase 2 – Torsiones y Equilibrios con Hatha Vinyasa

Una práctica completa de Hatha Vinyasa apta para todos los niveles, enfocada en las torsiones y los equilibrios. En esta sesión hablamos sobre cómo en los equilibrios no siempre se trata de “hacerlo perfecto”, sino de escucharte. Hay días en los que te sientes más conectado y todo fluye, y otros donde quizás cuesta más por el cansancio, el momento del día o simplemente cómo estás internamente.

Qué trabajamos en esta clase:
– Torsiones para descomprimir la columna y estimular los órganos internos.
– Posturas de equilibrio para conectar con el presente y mejorar la estabilidad.
– Trabajo consciente de respiración para mantener el enfoque durante la práctica.

Material recomendado: esterilla de yoga, bloque opcional y un espacio tranquilo.
Duración: 1h12min – una práctica fluida y reflexiva para profundizar en tu conexión mente-cuerpo.

¡Déjate guiar por tu respiración, suelta expectativas y disfruta de tu práctica!