Clase 10 – Torsiones y Power Yoga con Hatha Vinyasa

Una práctica intensa, energética y activa que te ayudará a fortalecer, alinear y desintoxicar el cuerpo desde el movimiento consciente. Las torsiones son ideales para estirar toda la espalda, activar la digestión y liberar bloqueos, y en esta clase se combinan con secuencias dinámicas de power yoga para elevar tu energía y tu fuerza interna.

Qué trabajamos en esta clase:
– Torsiones profundas para mejorar la movilidad de la columna y estimular los órganos internos.
– Transiciones activas de power yoga para activar la musculatura y el sistema cardiovascular.
– Trabajo de fuerza en el core, brazos y piernas para sostener la práctica con presencia.
– Respiración consciente para mantener el enfoque y regular la energía.

Material recomendado: esterilla de yoga, bloque opcional y toalla si sudas mucho.
Duración: 1h10min – una práctica potente para limpiar, fortalecer y reconectar con tu fuego interno.

Déjate guiar por la respiración, muévete con determinación y observa cómo tu energía se transforma.