Meditación: dejar ir | Arterapia | yoga

Os dejo la meditación que guíe para mi yoga enero. Prepara tu lienzo y tus pinturas y disfruta de esta meditación. Una meditación que te lleva a lo más profundo de ti con el objetivo de dejar ir emociones estancadas a través de la pintura. Pueden aparecer emociones negativas pero también pueden aparecer emociones positivas. Sientas lo que sientas recuerda no juzgarte y dejarte fluir.