Clase 13 – Movimiento Consciente y Presencia con Hatha Suave

Una práctica tranquila, fluida y muy presente. Esta clase está pensada para esos días en los que no te sientes con mucha energía, pero aún así quieres moverte, respirar y reconectar contigo. A través de posturas suaves, respiración consciente y secuencias lentas, cultivamos la presencia sin exigencias.

Qué trabajamos en esta clase:
– Coordinación entre respiración y movimiento para volver al cuerpo con suavidad.
– Posturas accesibles y estables para movilizar sin forzar.
– Escucha interna, calma y observación a lo largo de toda la práctica.
– Momentos de pausa y respiración guiada para soltar tensiones acumuladas.

Material recomendado: esterilla de yoga, bloque opcional y manta para mayor comodidad.
Duración: 1h05min – una práctica suave y nutritiva, ideal para reconectar sin exigencias.

Muévete despacio, respira profundo y permite que el cuerpo encuentre su ritmo natural.