Clase 7 – Apertura de Pecho Dinámica con Hatha Vinyasa

Una práctica energética y expansiva centrada en abrir el pecho, desbloquear el centro del corazón y liberar el flujo de la respiración. Las aperturas de pecho no solo mejoran la postura y la capacidad pulmonar, también ayudan a soltar tensiones emocionales que a veces cargamos sin darnos cuenta.

Qué trabajamos en esta clase:
– Posturas dinámicas que abren el pecho y los hombros.
– Transiciones conscientes para mover la energía desde el centro del corazón.
– Respiración activa para expandir, soltar y renovar el cuerpo desde dentro.

Material recomendado: esterilla de yoga, bloque opcional y cinturón o pañuelo.
Duración: 1h05min – una práctica que te ayudará a recuperar espacio, ligereza y presencia.

Regálate esta sesión como un acto de apertura hacia ti misma: más espacio en tu cuerpo, más espacio en tu vida.