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Abre tu corazón: Clase de Hatha Vinyasa – Pecho y Agarre Consciente
(1:09:18)
Clase 4 – Apertura de Pecho y Agarre Consciente con Hatha Vinyasa
Una práctica profunda y emocionalmente potente que trabaja el centro del pecho, los hombros y los brazos. Las posturas de apertura de pecho no solo movilizan el cuerpo, también pueden remover emociones bloqueadas. Esta clase te invita a abrirte con amabilidad, presencia y confianza.
Qué trabajamos en esta clase:
– Aperturas de pecho para mejorar la postura, expandir la respiración y soltar cargas emocionales.
– Trabajo de hombros y brazos para crear espacio y sostén.
– Agarres conscientes que te ayudarán a profundizar en las posturas de forma segura y conectada.
Material recomendado: esterilla de yoga, bloque opcional y cinturón o pañuelo para los agarres.
Duración: 1h10min – una práctica que te conecta con tu corazón físico y emocional.
Abre, respira y permite que todo lo que surja tenga un espacio seguro dentro de ti.
Una práctica profunda y emocionalmente potente que trabaja el centro del pecho, los hombros y los brazos. Las posturas de apertura de pecho no solo movilizan el cuerpo, también pueden remover emociones bloqueadas. Esta clase te invita a abrirte con amabilidad, presencia y confianza.
Qué trabajamos en esta clase:
– Aperturas de pecho para mejorar la postura, expandir la respiración y soltar cargas emocionales.
– Trabajo de hombros y brazos para crear espacio y sostén.
– Agarres conscientes que te ayudarán a profundizar en las posturas de forma segura y conectada.
Material recomendado: esterilla de yoga, bloque opcional y cinturón o pañuelo para los agarres.
Duración: 1h10min – una práctica que te conecta con tu corazón físico y emocional.
Abre, respira y permite que todo lo que surja tenga un espacio seguro dentro de ti.
