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Conecta desde la apertura: Clase de Hatha Vinyasa – Caderas y Movilidad
(1:06:55)
Clase 3 – Apertura de Caderas y Movilidad con Hatha Vinyasa
Una práctica fluida, consciente y accesible para todos los niveles, enfocada en la apertura de caderas y la mejora de la movilidad general del cuerpo. Esta clase es ideal si sientes rigidez, pasas muchas horas sentada o simplemente quieres liberar tensión acumulada.
Qué trabajamos en esta clase:
– Aperturas profundas de cadera para liberar bloqueos físicos y emocionales.
– Movimientos suaves para ganar amplitud y flexibilidad en las articulaciones.
– Transiciones fluidas para mejorar la conciencia corporal.
Material recomendado: esterilla de yoga, bloque opcional y cojín.
Duración: 1h6min – una práctica liberadora que te ayudará a reconectar con tu cuerpo y soltar lo que ya no necesitas.
Dedica este tiempo a ti, y siente cómo poco a poco todo se afloja: cuerpo, mente y corazón.
Una práctica fluida, consciente y accesible para todos los niveles, enfocada en la apertura de caderas y la mejora de la movilidad general del cuerpo. Esta clase es ideal si sientes rigidez, pasas muchas horas sentada o simplemente quieres liberar tensión acumulada.
Qué trabajamos en esta clase:
– Aperturas profundas de cadera para liberar bloqueos físicos y emocionales.
– Movimientos suaves para ganar amplitud y flexibilidad en las articulaciones.
– Transiciones fluidas para mejorar la conciencia corporal.
Material recomendado: esterilla de yoga, bloque opcional y cojín.
Duración: 1h6min – una práctica liberadora que te ayudará a reconectar con tu cuerpo y soltar lo que ya no necesitas.
Dedica este tiempo a ti, y siente cómo poco a poco todo se afloja: cuerpo, mente y corazón.
